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8歳の子供には、単一の通常の体重と身長はありません。性別や思春期の発達などの要因は、これらの変数に劇的な影響を与えます。子供のボディマスインデックススケールや小児科医などのリソースを使用して、子供が健康で正常なペースで成長しているかどうかを判断します。
小児発達
すべての子供は異なるペースで発達します。 8歳で思春期に早く達する人もいれば、14歳になるまで思春期に達しない人もいます。脂肪と筋肉は男の子と女の子の体で異なって分布しています。したがって、8歳の女の子の理想的な体重は、同じ年齢の男の子の理想的な体重と必ずしも同じではありません。どの年齢でも最も重要なことは、子供の身長と体重が体の脂肪と筋肉の比率に従ってバランスが取れていることです。
ボディ・マス・インデックス
専門家はボディマスインデックスを使用して、人の身長と体重に基づいて個人の体脂肪測定を決定します。これは、あなたが通常の体重であるか、低体重であるか、正常以上であるか、肥満であるかを示します。
子供のBMIを計算するには、体重をポンドで、身長をメートルで知る必要があります。まず、子供の身長の2乗を計算します。次に、子供の体重をこの数値で割ります。たとえば、60 kgで身長が1.67 mの場合、重量を高さの2乗で割って21.5の結果を得る必要があります。
子供のためのBMIを理解する
一般に、18.5未満のBMI値は、体重が少ないことを示します。 18.5 / 24.9の範囲のBMIは、通常の体重であることを示します。 BMIが25〜29.9の場合は太りすぎ、30歳以上の場合は肥満になる可能性があります。
子どもの成長率はさまざまであることを考慮して、専門家は子どもの年齢と性別に関するBMIのグラフを作成しました。グラフはパーセント線を使用して、特定の年齢の子供が過体重、正常体重、過体重、または肥満であるかどうかを示します。子供のBMIが8歳で50％以上85％未満である場合、彼の体重は正常です。 8歳の男の子は、BMIが13.75 / 18の範囲であれば、通常の体重です。 8歳の女の子は、BMIが13.5 / 18.25の場合、通常の体重です。
BMIの注意事項
BMIは、各個人の特定の状況を考慮に入れない一般的な式です。子供の体の発達は非常に異なり、BMIスケールでは脂肪と筋肉を適切に区別できません。子供の身長や体重が気になる場合は、小児科医にご相談ください。
健康的な生活様式
バランスの取れた食事と運動は、子供の健康的な発達に不可欠です。バランスの取れた栄養価の高い食事をお子様に提供し、運動やゲームを奨励してください。良い食事と身体活動は、健康的な体重と身長の比率を維持するのに役立ちます。食事について質問や懸念がある場合は、小児科医に相談してください。