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リポタンパク質（a）は、コレステロールの一種の低密度リポタンパク質（LDL）です。タンパク質アポリポタンパク質（a）に結合するのはLDLです。この物質は通常、コレステロール検査の一部ではありません。研究では、リポタンパク質（a）が特定の個人に高レベルを引き起こす遺伝的要因を伴う心血管リスク因子であることをすでに示しています。リポタンパク質（a）のレベルを下げるための処方薬の自然な代替案があります。
ビタミンC
人間はビタミンCやアスコルビン酸を生産できません。食品やサプリメントからそれを受け取る必要があります。他のほとんどの動物はビタミンCを生成します。リポタンパク質（a）は、ビタミンCを生成しない人間と動物の血流に存在します。これにより、科学者は、このビタミンが十分に不足すると高レベルのリポタンパク質（ a）、ビタミンCを大量に摂取するとタンパク質レベルが低下する可能性があるという逆の結論。動物実験を使用した「アメリカ合衆国の全米科学アカデミーのプロセス」で報告された研究は、これらの結論を裏付けました。これらの調査結果は、ビタミンCがリポタンパク質（a）レベルを下げることができるという推奨につながります。
オメガ-3脂肪酸
EPAおよびDHAとして知られているオメガ3の脂肪酸は、必須脂肪酸であり、体が生産できない人間にとって他の重要な物質です。この酸の良い供給源は、サケ、サバ、マグロなどの冷水魚です。研究によると、オメガ3酸が豊富な別のソースである亜麻仁油を摂取した人は、LDLとリポタンパク質のレベルが低いことが示されています（a）。魚油サプリメントは、脂肪酸を得るための別の手段を提供します。推奨用量は、EPAとDHAの1日あたり800〜1,000 mgです。
リジンとプロリン
リポタンパク質（a）は、動脈の壁にくっつく、またはくっつく粘着性の物質です。これはプラークの蓄積と動脈の狭窄につながり、心臓発作を引き起こします。リジンとプロリンは、リポタンパク質（a）に結合し、付着する前にそれを血流から除去する能力を持つアミノ酸です。自然源には、卵白、肉、鶏肉、魚が含まれます。リジンとプロリンを含むサプリメントを服用することも可能です。
ダイエット
心臓の健康を目標とする食事は、リポタンパク質（a）のレベルを低下させる可能性があります。食事の成分には、ほうれん草、ニンジン、桃、イチゴなど、色が濃いさまざまな果物や野菜が含まれます。豆、オートミール、全粒小麦、玄米などの繊維が豊富な自然食品を食べる。オメガ3脂肪酸で魚を食べる。飽和脂肪、塩、コレステロール、砂糖を避けてください。適度にアルコールを消費し、カロリーに気をつけて、身体活動をしてください。