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中足痛は単に足の裏の炎症と痛みです。炎症は通常、足の3番目と4番目の骨の間を走る神経で発生します。足底筋膜炎などの他の足の状態とは異なり、通常は軽度の状態であり、休息や自宅での治療以外に必要なことはほとんどありません。これらの治療が効果がない重症例では、中足骨再調整手術を検討することができます。
原因と症状
中足痛は通常、足のアーチから指の関節まで伸びる骨である中足骨に過剰な重量または圧力がかかると発生します。したがって、肉体的に活動している人（特にランナー）または足のアーチが高い人は、1つまたは複数の中足骨にかかる圧力の変化を経験し、最終的には炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
その他の要因としては、肥満、順応性の低い靴、バニオンやハンマートーなど、圧力の変化を引き起こす可能性のあるその他の多くの要因があります。中足痛に関連する症状を模倣することができる神経の周りの非癌性線維組織の成長であるモートン神経腫は、中足骨にかかるストレスの一因となる可能性があります。これは、ランナーや体に合わない靴やハイヒールを履いているランナーによく見られます。
症状には、つま先や足の裏の痛みが含まれます。これは、鋭く、継続的で、焼けたり、刺されたりすることがあります。この痛みは、歩いたり走ったり、硬い表面を裸足で歩くことによって悪化します。一部の患者は、靴に石を入れて歩いているかのように感じる場合もあります。症状は通常、時間の経過とともに発症しますが、警告なしに発生することがわかっています。治療を行わなくても痛みが続く場合や悪化する場合は医師の診察を受けることをお勧めしますが、ほとんどの場合、この状態は自宅で治療できます。
在宅治療
中足痛を治療する最良の方法は、罹患した足を単に休めることです。影響が大きい活動はすべて中止することをお勧めしますが、水泳やサイクリングなどの影響の少ない運動を別の方法としてお勧めします。
氷を患部に休ませ、伸ばし、1日数回、それぞれ約20分間置くだけでなく、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。
適切な靴、またはアーチサポート、中足骨パッド、衝撃吸収性インソールを着用すると、足に過度の圧力がかかるのを防ぎ、動きを制御できます。プラスチックまたはカーボンファイバー製の硬いアーチサポートは、足の動きを制御するために作られ、中足骨パッドと組み合わせて使用できます。
医療
中足痛の治療薬として推奨されている薬物は、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの市販の鎮痛剤だけです。それらは状態と関連付けられる苦痛そして発火を取り除くことによって働きます。
腱膜瘤やカルスが症状を引き起こしている場合、上記の鎮痛剤は、皮膚軟化剤（皮膚を落ち着かせ、柔らかくする）、収斂剤（組織を収縮させる）、または軟膏と一緒に緩和できます。まれに、コルチコステロイド注射が推奨される場合があります。