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大腸内視鏡検査の手順は3つの部分に分けることができます。最初に、準備があり、一部のプロセスではプロセスの最悪の部分です。次に、非常にスムーズな手順があります。通常、人は眠っており、完全にリフレッシュして目覚めます。 3番目の部分は後で発生し、一部の人にとっては過剰なガスを伴います。
大腸内視鏡検査後に誰もがこの問題に苦しむわけではありませんが、もしそれがあなたに起こった場合、救済を見つけるためにあなたができることがいくつかあります。
ステップ1
熱い液体を飲む。大腸内視鏡検査の直後は、胃と腸管の両方が空であり、空気がたまる傾向があることを覚えておいてください。ガスを取り除き、膨満感を和らげる最良の方法の1つは、熱い液体を飲むことです。お茶や透明なスープを飲んで、ガスの排出を促してください。
ステップ2
小さくて軽い食事をとる。食事なしで24時間後に大きな食事をしたいという欲求は非常に魅力的ですが、それをしないでください。ゆっくりと消化管に食べ物を戻します。大腸内視鏡検査の直後に大量の食べ物を食べると、システムに負担がかかるだけでなく、それだけの価値のない物理的な不快感も引き起こされます。赤身の肉や魚など、ガスを発生しない食品を少量食べる。ブロッコリーや豆のようなガス状の食品には近づかないでください。
ステップ3
自分を動かしなさい。動きは体がすべてを流れるようにする方法です。散歩に出かけたり、軽い運動を練習すると、ガスが移動しやすくなり、ガスが蓄積して不快感を引き起こすのを防ぎます。
ステップ4
チューインガムが好きな場合は、結腸鏡検査後少なくとも24時間はガムから離れてください。ガムを噛むときにより多くの空気を飲み込むことに加えて、それに使用されているいくつかの甘味料はガスを引き起こすことが知られています。したがって、大腸内視鏡検査後のガスの発生を減らすことを検討している場合は、チューインガムを避けてください。
手順5
落ち着いてリラックスしてください。ストレスは胃液を引き起こし、次にガスを引き起こします。可能であれば、結腸鏡検査後少なくとも24時間はストレスの多いプロジェクトから離れてください。