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人の手の痛みは、関節炎、変形、あざ、あるいは筋肉の緊張など、いくつかの原因が考えられますが、それでも痛みは人に大きな負担になる可能性があります。鎮痛剤を服用することは選択肢ですが、手の痛みを除去する、あるいは少なくとも最小限に抑えるための他の方法があります。
フィットネスセンター
膨張した筋肉、腱の破裂、その他の身体的な損傷など、手に重大な損傷がない場合、マッサージは手の痛みを軽減するために使用される最も一般的な技術の1つです。人が自分の手にけいれんを感じる場合、彼らが最初にすることはそれを弛緩させることを試みるために反射的に筋肉をこすることです。これはマッサージの基本的な形です。しかし、プロのマッサージを受けることは手の安らぎを数倍に増やすことができます。それは少し高価になることがありますが、救済は自然で即時的で、そして何よりも、手に集中しているのに対して、鎮痛剤や他の薬は体中を動きます。
気温
手の痛み（および場合によっては隆起）を軽減するもう1つの一般的な方法は、極端な温度を使用することです。お湯とアイスパックは、手の痛みを和らげるのに必要な温度を生み出します。最もうまく機能する温度は、部分的には痛みの原因によって、また部分的には人によっても異なります。あざやバンプのために、風邪はより有益であることを試みます。単純な傷や弛緩を助けるために、熱はよりよく働く傾向があります。人はどちらの極端な温度をテストして、どちらが自分と痛みに最も効果があるかを確かめるべきです。
瞑想とイメージ
瞑想と画像（または人に指示が与えられている場合はガイド画像）は、一般的な痛みと同様に手の痛みを和らげるための2つの有用なテクニックです。瞑想は、人が快適な位置に座ってから気をそらすことの排除に集中するときです。手の痛みは気を散らすものであり、人が瞑想の能力を持っている場合、彼は痛みを無視し、体が瞑想の状態で落ち着くときに痛みを軽減することがあります。想像は似ていますが一般的に瞑想と組み合わせて使用されます。それは精神的な視覚化を使用して物理的な結果をもたらすために焦点を当てることの練習です。この一例は、手の痛みを赤いエネルギーとして想像してから暗くすることです。あなたの想像力で赤のエネルギーが弱くなればなるほど、テクニックが正しく機能していれば手の痛みは少なくなります。