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ペプチドが豊富な食品には、主に乳タンパク質と小麦の2つのグループがあります。ミルクは、モルヒネにも含まれているオピオイドペプチドを含んでいるため、眠りに落ちるのに役立ちます。小麦にもこれらの元素が含まれています。オピオイドペプチドの問題の1つは、一日中摂取していることであり、作業中に、または運転中にも、疲労感や集中力の低下を感じることです。
牛乳タンパク質
牛乳と一緒に製品を消費した後、身体の酵素は消化管内のタンパク質を、中毒性のある成分を含むオピオイドペプチドに分解します。結果として、彼らは私たちをますます食物を渇望するように導くでしょう。したがって、これは食べ過ぎや渇望を止めるのを助けるために食べることへの欲求の増加につながる可能性があります。
小麦製品
小麦製品には、非常に多くのオピオイドペプチドも含まれています。ピザ、パン、シリアル、ケーキなどの小麦製品にはすべてこの物質が含まれています。これらの食品は美味しいだけでなく、自然のおかげで抵抗するのがさらに難しくなっています。
エネルギーの欠乏
エネルギーや集中力の欠如のために一日中苦労している人々にとって、食事から大量の牛乳と小麦を排除することは助けとなるでしょう。残念ながら、食品生産者は私たちが生産する食品に依存することを望んでいるため、ラベルを読むと、多くの食品に牛乳と小麦が含まれていることがわかります。明らかに、これら2つの食品グループを食事から完全に排除することは困難ですが、ラベルを読んで消費量に気づくことで、摂取量を減らすことができます。