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歯列矯正器具は歯を揃え、まっすぐにします。ただし、破損すると目標を達成できません。固いまたは厚い食べ物を食べることは、デバイスを破損または緩める1つの方法です。ブレースと歯の両方への損傷を防ぐために、柔らかくて軽い食品を選んでください。
乳製品
柔らかく軽いヨーグルト、カッテージチーズ、牛乳、卵のクリーム、プリンなどの、柔らかく噛みやすい乳製品を食べましょう。ブリーやチェダーチーズなどの柔らかいチーズも安全に食べることができます。噛むのが難しいナッツやチャンクを含む乳製品は避けてください。
パンと穀物
ソフトベーカリー製品とソフトベーカリー製品は、歯列矯正器具を持っている人に最適です。種子、ナッツ、硬い穀物の入ったパンを食べないでください。ナッツやチャンクが含まれていない限り、マフィンも許可されます。トウモロコシのパンやパンケーキのような他の焼き菓子は、噛むのに十分柔らかくなっています。蒸したり電子レンジで作ったトルティーヤも簡単に噛むことができます。ベーグルやハードロールは避けてください。
多くの穀物は、矯正器具を持っている人におすすめです。クスクス、キノア、調理済みパスタまたは麺、調理済みファロシリアル、ポレンタ、クナイドル、セモリナ、リゾットが含まれます。
肉とシーフード
柔らかく、噛むことができる肉は安全に食べられます。肉の種類によっては、ソフトチキン、コールドカットの薄切り、ミートボール、ミートシチュー、ミートローフ、柔らかいローストビーフなどがあります。歯に付着する可能性があるので、肉からすべての皮を取り除いてください。ビーフジャーキーなどの固い肉や乾燥肉は食べないでください。
ほとんどのシーフードは食べても安全です。いくつかの理想的な例には、半熟魚、サケ、マグロ、魚のテリーヌ、サラダと魚の切り身、カニケーキ、およびサクサクしていない魚の指が含まれます。
野菜
蒸し野菜や調理済み野菜は安全です。生野菜や固い野菜は安全ではありません。 Archwired.comは、ズッキーニ、マッシュポテト、コールスロー、ほうれん草のスフレ、蒸し刻みの濃い葉野菜、アボカド、パセリ、豆、ひよこ豆のペーストなどの柔らかい食品を食べることをお勧めしています。それらを柔らかくするために食べる前にすべての野菜を調理します。とうもろこしを食べないでください。代わりに、コブビーンを取り出して、食べるのに十分柔らかくなるように調理します。
フルーツ
つぶしたバナナ、リンゴのピューレ、または焼きリンゴのような柔らかくて噛みやすい果物は安全に食べられます。デバイスに損傷を与える可能性があるため、生またはハードは避けなければなりません。柔らかく、調理された、またはピューレになった果物に焦点を当てます。果物のないジュースも安全です。
キャンディー
ソフトまたは液体のおやつも安全ですが、摂取量を制限します-甘い食べ物は虫歯を引き起こします。チャンクやナッツのないアイスクリーム、ミルクセーキ、スムージー、冷凍されていないチーズケーキ、ゼラチン、クリームパイは適度に許可されています。キャンディー、ポップコーン、タグプル、ハードクッキーなどのハードトリートは食べないでください。
骨と歯の健康
WhyBraces.comはまた、ビタミンC、マグネシウム、カルシウムが豊富な食品を食べることをお勧めしています。これらの栄養素は、柔らかく調理された製品または乳製品、緑の葉、柑橘類、全粒穀物、レンズ豆を通して消費されます。