肝臓をきれいにするための食品

ビデオ: 【話題作】「肝臓をキレイにする食べ物5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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あなたが肥満している、疲れている、または不機嫌、または片頭痛が引き継ぐとき、肝臓はおそらくあなたの最初の考えではありません。これは説明できない体重増加にも当てはまります。肝臓は最大かつ最も活動的な腺器官です。それは他の様々な生命機能を実行することに加えて血液を解毒する。最も重要なのは、肝臓が老廃物や化粧品、やむを得ない環境汚染物質、そして摂取または吸入された化学物質を乱す過剰なホルモンを取り除くことです。現在、体の自然なプロセスは脂肪細胞に貯えられるすべての毒素を追い払うことに失敗します。肝臓の中毒や汚染された血液は、がん、心臓病、糖尿病などのさまざまな身体的および精神的な病気を引き起こす可能性があります。肝臓は腹腔の右側、横隔膜の下にあり、脂肪細胞を分解して血中の有害な化合物（アルコールなど）を除去する物質を生成します。このプロセスは、体内に脂肪細胞を蓄積する血流に毒が蓄積するのを防ぎ、不要な体重を増加させます。研究によると、人体には約3〜4kgの毒素が含まれています。肝臓は過負荷になる可能性があり、肝臓に栄養を与え、リフレッシュし、そして洗う様々な食品やスパイスからの栄養補助を必要とします。これらの方法は、肝臓を助けるために古くから使われてきました。

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肝臓をきれいにするための食品 （Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images）

ターメリックはマスタード、チェダー、イエローカレーを作る材料です。私たちはほぼ毎日それを消費します。ウコンとも呼ばれるウコンは、肝臓の治療と浄化、病変の軽減、胆汁の生成の促進に役立ちます。ウコンは毒素を分解する肝細胞の活性化を助けます。この苦いハーブは、ニュートラルで素朴な風味を持っています。それは調理された全粒穀物、マリナーラソース、スープ、シチュー、揚げ物またはあなたが望むどんな食べ物にでも加えることができます。
お茶をどうぞ。水を沸かして、小さじ1/2杯のターメリックパウダー、小さじ1杯の純粋な蜂蜜、小さじ1杯のしょうがの根を入れたマグカップに入れます。それらを10分間注入したままにし、しょうがを取り除き、お茶を試す。美味しいだけでなく、寒い日や多湿の日にも最適です。
解毒ジュースを試してみてください。数日または数週間それらを取ることによって、これらのジュースは内部毒素の除去を刺激します。デトックスジュースにはいくつかの種類があります。試してみる前に必ず医師に相談してください。
生野菜と有機野菜を毎日8〜10回摂取します。ブロッコリー、ケール、カリフラワー、ほうれん草、キャベツがその好例です。それは酸化と刺激を引き起こすフリーラジカルを浄化する強力な酸化防止剤が含まれているとして果物は同様に重要です。地元産の食品にはより多くのビタミンや抗酸化物質が含まれており、地元の経済も助けています。

どうやって

汚染されストレスを受けた肝臓は、皮膚の炎症、虚弱な視力、不規則な月経周期、抵抗の減少、血管の炎症、膨満、さまざまな消化器系の問題、呼吸困難、記憶喪失、および関節痛などの身体症状を通して発表されます。
くすんだ髪の毛やたるんだ、乾いた肌、割れやすい爪、またはアレルギー症状が肝臓の中毒の徴候になることがあります。
たくさんの繊維質の穀物を食べなさい。
解毒するとき、システムから毒素を除去するために室温で多量の水を飲むことを忘れないでください。

お知らせ

砂糖、小麦粉、シリアル、マヨネーズ、過剰な塩、加工食品、グルタミン酸ナトリウム、タバコ、ゆで蜂蜜は避けてください。
あなたがCoumadin / Warfarinを服用している場合、ウコンやしょうがが抗凝固作用を持ちそしてプロトロンビン時間の結果に影響を与えるかもしれないことを知っています。
スーパーではウコンやしょうがを買わないでください。一般に、粉末または乾燥ハーブは照射を受けやすく、効果を損なう可能性があります。有機的なものが優れています。
うっ血性心疾患がある場合は、慎重にウコンを使用してください。
ウコンを長期間使用すると、胃の不快感が生じることがあります。医者に相談してください。
より多い量は良くありません。
ウコンは衣類を染色することで知られています。
生の蜂蜜を使用するときは、煮沸しないでください。