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ダイエットは乾癬のための最も有用な治療法の一つです。医師が薬の服用を勧めている場合でも、食事の方法を変えることは、身体がどのように病気に反応するか、そして症状がどれほど強くなるかに大きな影響を与える可能性があります。乾癬治療に関しては、あなたが食べるものと食べないものの両方が同様に重要です。
メリット
葉酸は肌の健康に欠かせないもので、乾癬のある人、特にこのビタミンが不足している人には特に重要です。 （医者がおそらく推薦するであろう）サプリメントを摂取することに加えて、葉酸で強化されることが多い緑の葉菜と全粒穀物も消費することができます。小麦やライ麦は、しかし、何人かの人々に反応を引き起こす可能性があるので、それを避けることが最善です。
検討事項
繊維の摂取量が多いと、体内で毒素を取り除き、発作や発作の可能性を減らすのに役立ちます。毒素が結腸に集まる傾向があるので、繊維が豊富な食事を食べることはそれらを排除して、良くない栄養素がそれらに結合するのを確実にするでしょう。オオバコなどの可溶性繊維は、より効果的で即効性があります。
意義
魚は乾癬の人には有益です。しかし、あさりのようなある種のものは飽和脂肪が多く、それ故に有害であるので避けるべきです。他のすべて、特にオメガ3脂肪酸が豊富な魚は乾癬の症状をかなり軽減するのに役立ちます。オメガ3の良い源はイワシとサーモンです。マスとサバもあなたにぴったりです。動物性食品を食べていない人のために、亜麻仁とゴマの両方の種子は良い代替品として消費することができます。ヒマワリの種は、オメガ3の量はそれほど多くはありませんが、摂取量を正当化するのに十分な量を提供します。
予防と解決策
どんな食べ物を食べているかを知ることと同じくらい重要なこととして、症状を抑制し生活の質を向上させるために特定の食べ物を避けるべきです。動物性脂肪は乾癬患者に特に有害です。赤身の肉、卵、乳製品は特に避けるべきです。これは、単純な乳製品そのものだけでなく、ケーキ、チョコレート、アイスクリームなどのアイテムも意味します。柑橘系の果物も乾癬を引き起こすことが知られているので、それらはできるだけ避けるべきです。
警告
アルコール、コーヒー、特定のソース（特にスパイシーなもの）、トマトジュース、キャノーラ油または植物油は、特定の人々の乾癬のエピソードを引き起こす可能性があるので、それらが引き起こす効果を見るためにこれらの食品を食べた後に注意を払うことは重要ですからだスパイス、特に熱いもの、またはナッツや柑橘系の果物をベースにしたものは、体にも有害です。例としては、コショウ、コショウソース、ソース、酢、クミン、マスタード、カレーなどがあります。