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血小板の数が少ないことを特徴とする病気-血を止めるために血餅を形成する血球-血小板減少症として知られています。葉酸欠乏症から化学療法後のリハビリに至るまで、多くの身体的疾患が原因で、この疾患は免疫系を改善し、血小板を再増殖させることによってのみ対処できます。現在のところ、血小板の繁殖を直接増加させる食品はありませんが、多くの食品は免疫系を助け、血液に有益なビタミンやミネラルを食事に加えることができます。
魚とナッツ
魚とナッツはオメガ3と脂肪酸の健康的な供給源であり、体内の炎症を和らげることができます。これは、血小板数が少ない人にとって有益です。これらの抗炎症食品は、体内の腫れと戦って、血液や免疫系が血小板を作るなどの他のことをできるようにします。オメガ3酸は体内の循環を高め、圧力をさらに低下させる可能性がありますが、一部の脂肪酸は血小板に直接影響を与えずに実際に血液凝固を阻害する可能性があるため、その使用は注意深く監視する必要があります。
果物とニンニク
ビタミンCは免疫システムの維持と改善の重要な部分です。果物や野菜、特に柑橘系の果物に含まれ、血管の発達、免疫系の機能に役立ち、心臓病のリスクを軽減します。ニンニクは、ビタミンCのもう1つの優れた供給源であり、1回の摂取でこのビタミンの1日の摂取量の71％を含みます。ニンニクは抗凝固剤としても機能するので、貧血に悩んでいる人や抗凝固薬を服用している人は、ニンニクの摂取に注意する必要があります。健康な免疫システムとは、感染と戦う限り、血小板産生が損なわれないことを意味します。
トマトとベリー
トマト、ベリー、ナッツは抗酸化物質が豊富な食品です。それらは、危険なフリーラジカル（酸素と反応して隣接する細胞に害を与える原子）によって引き起こされる細胞の損傷と戦うことにより、免疫システムを改善します。体内に十分な抗酸化物質があると、フリーラジカルの発生が遅くなり、免疫系は慢性疾患や細胞修復の発生に対抗することに集中できます。ビタミンCには抗酸化作用のほか、カボチャ、ブロッコリー、ニンジンに含まれるビタミンEもあります。抗酸化物質で免疫システムを改善すると、体は血小板の再生に集中できます。
青葉
免疫システムを改善する別のビタミンは、サラダやスープの野菜の濃い緑の葉に含まれています。ケール、ホウレンソウ、ブロッコリー、レタス、キャベツはすべて、骨の健康を促進するビタミンKの優れた供給源です。メリーランド大学の医療センターによると、ビタミンは血液凝固を助けるその役割で知られています。抗生物質を服用したり、放射線治療を受けたり、極端な治療のために他の薬を服用すると、ビタミンKを自然に産生する腸内細菌を殺すことができます。緑の葉を補給すると、ビタミンが体内に再導入され、血液の形成と凝固が正常に進行します。