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手入れの行き届いた爪はあなたの手の外観を改善します。あなたがこれらの成長が遅い場合、それらが弱いか、かじった場合は、アクリルネイルを使用することを選択できます。キーボードでの入力が必要な作業の場合は、爪に合わせて調整する必要があります。アクリル製のものは耐性がありますが、コンピューターのキーボードに常時接触するなどの外傷に繰り返しさらされると壊れることがあります。注意しない場合は、コンピューターのキーの1つにある釘の先端をタップできます。爪の長さに合わせて、入力するときの指の使い方を調整します。
正しい姿勢
頻繁にすばやく書く場合は、アクリルネイルを使用するときに速度を落とす必要があるかもしれません。ほとんどの時間を机に座っているときは、繰り返しの緊張によるけがを避けるために、正しい姿勢をより重視してください。背もたれ付きの椅子を選択するか、腰をサポートするクッションを配置します。コンピュータ画面は目の高さにする必要があります。椅子の高さを調整して、前腕を床に平行にし、手首をほぼまっすぐに保ちます。
手の位置
短い爪でタイプするとき、手と指は通常、わずかに湾曲したリラックスした位置にあります。アクリルのネイルでタイプするときは、指先でキーボードのネイルに当たらないようにしてください。これを実現するには、通常よりも緊張した伸ばした位置に指を置きます。手を伸ばした感じがするので、タイピング中もこの手の位置を維持するようにしてください。
手首を休める
タイピングの速度、方法、手の位置を調整するため、頻繁に休憩を取り、関節、筋肉、腱、靭帯を休ませる必要があります。アメリカ整形外科医アカデミーは、定期的な動きで座席の位置を調整することをお勧めします。特定のストレッチ運動には、腕を頭の上に上げて伸ばしたり、ゆっくりと頭を片側に傾けたり、反対側に傾けたりする運動が含まれます。手首の緊張をほぐし、片方の腕を前に出し、もう片方の手で手を後ろに引き下げます。もう一方の手で繰り返し、次に握手します。
衛生
日常的な手入れの定期的な実施とアクリルネイルの専門的なメンテナンスは、潜在的な深刻な感染を防ぐことに加えて、アクリルとあなたの自然なネイルへの損傷を防ぐために重要です。衛生上の理由から、特にトイレに行った後や食事の前に、定期的に手を洗うことが重要です。ただし、アクリルの手や爪を濡らしすぎて柔らかくならないようにしてください。毎日、コンピューターとマウスのキーを抗菌製品で清掃して、破片や細菌を取り除きます。