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ライチは古代の漢方薬で広く使われており、健康的な果物として多くの文化で再浮上しました。必須栄養素やビタミンが豊富に含まれているので、健康的な食事をしている人や特定の健康上の利点がある人に最適です。しかしながら、それらを過剰に摂取した人々における有害反応の報告があります。これらの報告に基づいて、消費者は一度に6つか8つ以上のライチを食べることを避けるべきです。
過剰消費の危険
2004年の中国の消費者評議会は、多くの理由から過剰なライチの消費に対して予防措置を講じるべきであると伝えています。中国の医師によると、それは「低血糖症を引き起こし、発熱、発作、そして意識喪失を招く可能性があります」。西部医師は、その人がライチにアレルギーがある場合にのみ、その果物が危険であると考えています。それは、「低血圧、胃腸の痛み、呼吸器の問題、皮膚浮腫、めまい、意識不明」を引き起こす可能性があります。西洋と東洋の両方の実務家は、糖尿病を患っている人々は、糖分が多いためにライチを食べ過ぎる危険性が高く、一度に6個または7個以上の果物を食べることを避けるべきであると同意します。
報告された副作用
ライチは、中国の文化の中で「熱い」食品と考えられています。これは、食品のエネルギー的な性質、たとえば生のものか調理されているもの、その色、スパイシーかマイルドかによって異なります。あまりにも多くの「熱い」食べ物を食べると人体のバランスが崩れると信じられています - 個人的な信念と民間伝承では、ライチの過剰摂取は鼻血、のどの痛み、口の痛みを引き起こす可能性があると信じています。 HealthRabbit.comのElizabeth Leeは、彼女が頻繁にライチを食べている間に喉の痛みがあったと報告しています。
民俗学
宋時代の詩人であり画家であり中国の風刺家であるSu Tung Poは、亡命中に1日に300のライチを食べるための有名な詩を書いた。最近では、フロリダで胃潰瘍を患っている患者は、大規模な食事の前に1〜3リットルを食べることが彼が食事の後により快適に感じるのを助け、消化を助けたかもしれないと述べました。
健康上の利点
過剰なライチを消費する可能性のあるリスクにもかかわらず、適度にそれらを消費することはいくつかの良い効果をもたらすかもしれません。果物は、鉄、カルシウム、タンパク質、繊維、カリウムをかなりのレベルで含んでいます、そして、ビタミンCのその高いレベルは、体の免疫のために重要な酸化防止剤を提供します。さらに、それらはまた骨粗鬆症、腫れた腺、腹痛および咳を防ぐのを助けることができます。