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一部の男性は他の人よりも毛むくじゃらの胸を持っています。発毛は主に個人の遺伝的負荷によって引き起こされます。一部の民族グループは、他の民族グループよりも髪の毛が多い傾向があります。髪の成長率を大幅に変更することはできませんが、いくつかの対策は刺激的な効果を持つことができます。胸の毛が非常に少なくゆっくりと成長する場合は、不満が残ることがあります。状況を改善するために取るべきステップがあります。
ステップ1
胸部を毎日マッサージします。マッサージは循環を刺激し、栄養素がより早く毛包に到達できるようにします。栄養価が高いと、髪の毛が早く出ます。 1日2回、約2分間、乳房をマッサージします。
ステップ2
練習問題。週に3〜4回、少なくとも20分の心血管運動を行います。循環を促進することに加えて、運動は発毛などの通常の身体活動を刺激します。定期的に身体活動を行うと、健康な髪の成長サイクルに気付く場合があります。
ステップ3
胸にユーカリオイルを塗ります。オイルは毛包を活性化し、プロセスを加速します。全く自然な治療なので、いつでも好きな時に塗れますが、1日2回で十分です。
ステップ4
あなたのタンパク質摂取量を増やします。髪は主にタンパク質で構成されています。タンパク質の摂取量を増やすことで、より速く成長する傾向があります。タンパク質は、毎日の食事の少なくとも30％を占める必要があります。肉、魚、大豆、乳製品は、この栄養素の優れた供給源です。
手順5
ストレスを減らします。高レベルのストレスは髪の成長に影響を与える可能性があります。乳房の発毛率を最大化するには、少なくとも1晩に7時間寝ることをお勧めします。リラックスしたエクササイズや瞑想の練習にもお勧めです。
手順6
ベータカロチンを消費します。ニンジン、タマネギ、サツマイモ、ピーマン、カボチャに含まれる栄養素であるベータカロチンは、体全体の髪の成長を刺激します。毎日20ミリグラムのベータカロチンを摂取してみてください。